Ein eksplosjon av bilder, planar, tanker, idèar og draumar oppstår ofte i det eg flyter inn i søvnens verden.
Kva er det som skjer med hjerna i akkurat denne faseovergangen?!
Er det mulig å kontrollere denne tilsynelatende uhåndgripelige straumen av energi?
Her er mitt føste spor i jakta på denne tilstandens hemmelighet:
Meditasjon er en mer aktiv form for avspenning. Avspenning legger mer vekt på å koble av, la tankene flyte og introduserer en lett drømmetilstand, i grenselandet mellom søvn og våkenhet. I meditasjon går man til det samme “indre landskapet”, men med større våkenhet og klarhet. Målet med meditasjon er også å fremkalle avspenning, i tillegg til å utvikle konsentrasjon og oppmerksomhet.
Noen meditasjonsteknikker legger for eksempel mer vekt på å “rydde” sinnet for overflødige tanker, og “fordøye” overskuddet av mentale inntrykk som kontinuerlig hoper seg opp. Andre er fokusert på kreativitet og problemløsning, og andre teknikker gir mer fysisk energi og overskudd.
Spennende!
To be continiued..
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar